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7月8日下午，乌兰察布新冠疫情心理援助志愿服务项目为实验中学的学生开展团体心理辅导活动。活动由内蒙古应用心理学研究院研究员岳敏、志愿者菅小燕老师分别组织带领。

岳老师、菅老师针对学生即将面临期末考试、压力大、内心焦虑的状况，以减轻压力，放松心情为主题，为初一年级两个班97名学生开展了团体心理辅导。

减轻压力，放松心情

活动先以轻松愉快的“雨点变奏曲”游戏开始，用不同的动作表达小雨、大雨、狂风暴雨，通过拍手，跺脚，呐喊这样简单的方式，让同学们迅速放松了心情，放下了平时课堂上的紧张情绪。

分组后，天忆组、雨点组、绿叶组、美少女战士组、马克波罗组等一个个充满智慧与创意的小团队，团结互助，结合各自的生活和学习经验，发挥聪明才智，献计献策，解决了很多困扰自己的问题。

最后，每个小组提交一个最难解决的问题，在班内征集答案。同学们发动头脑风暴，经过激烈讨论，解决了如何学好政治，如何提高学习效率，如何提高学习成绩这样的具体学习问题。同时，孩子们提出了如何和父母相处，为什么父母不理解我们这样的心理困扰，在共同总结分享中，大家找到了加强沟通，积极交流，换位思考，从自身寻找问题的解决策略。

活动在轻松愉快的讨论中结束，祝福孩子们带着满满的心理能量投入到备考当中。

精彩回顾

供稿：岳敏

编辑：一块