为进一步关爱老年人的身心健康，增强老年人健康保健意识，丰富老年人业余文化生活，年3月25日，乌兰察布市心理卫生协会医院走进察右后旗大六号镇大西沟村委会互助幸福院，为这里的老人们带来了“老年人睡眠健康科普读书会”、“老年人身心健康义诊活动”、“手工黏土DIY活动”及音乐疗法交流活动。互助幸福院近百名老年人参加了活动。

老年人睡眠健康科普读书会

　　“老年人睡眠健康科普读书会”由乌兰察布市心理卫生协会副会长、主任医师、心理治疗师张静老师为大家宣讲。

　　睡眠障碍是老年人群中普遍存在的现象，它使人情绪不稳、精神疲乏、对睡眠药物产生依赖。长久失眠，会引起机体免疫功能低下、神经内分泌紊乱，还会增加罹患慢性病的风险。活动开始，志愿者为老人们发放了睡眠障碍及抑郁症等健康科普宣传资料。张静老师围绕什么是睡眠障碍?睡眠的生理作用、良好睡眠的标准、失眠的影响因素、失眠与焦虑抑郁的关系、常见药物治疗策略等内容为前来参加睡眠健康科普读书会的幸福院老人作了浅显易懂的讲解，整个过程互动频繁，张静老师对现场提问咨询的老人一一进行了耐心细致的解答，还就合理膳食、日常保健、按时作息等日常生活细节方面也作了详细地解说。此次科普读书会不仅向老人们普及了睡眠健康知识，同时也激发了老人们关爱自己、关爱健康的自我保健意识，深受老人们的欢迎。

老年人身心健康义诊活动

　　来自乌兰察布市心理卫生协会的医生团医院的医护人员现场开展义诊活动，为幸福院老人们送来了优质的医疗服务。

　　义诊活动服务内容包括免费测量血压、血糖，免费心电图检查，心理健康咨询，用药咨询，健康知识宣传等。参加义诊活动的老人络绎不绝，医护人员热情接待每一位前来就诊和咨询的老人，为他们进行认真的检查，并耐心细致地为老人们讲解日常疾病预防及养生保健知识，为他们发放了大量健康科普宣传资料。

　　此次义诊活动为幸福院老人送去了健康服务和人文关爱，受到老人们的一致好评。同时也增强了老人们的保健意识及调节心理健康的意识，使他们拥有更良好的自身素质和心理健康状态，树立科学健康的生活方式，安享幸福晚年生活。

手工黏土DIY活动

　　手工黏土DIY活动在幸福院老人们的好奇和欢笑声中拉开了帷幕。活动开始，格格老师向老人们介绍了手工DIY活动的原料，五彩缤纷的黏土瞬间吸引了老人们的注意力。格格老师耐心地讲解小猪佩奇的制作步骤和要领，老人们很快就掌握了黏土的颜色搭配及捏制技巧，大家围坐在一起玩得不亦乐乎，现场洋溢着欢声笑语。

　　活动结束之际，老人们看着自己的作品，都不禁佩服自己的动手能力。

　　手工黏土DIY活动在动脑的同时释放了压力，收获了成就感，不仅提高了老人们的创造力及动手能力，更让他们在手工活动中得到了心灵的放松。

　　人老心不老，生活永远都美好。一起看看老人们参加手工DIY活动时“返老还童”的可爱模样吧~~~

　　义诊活动结束后，乌兰察布市心理卫生协会的音乐治疗师与幸福院爱好文艺的老人们就音乐疗法进行了交流互动。

　　音乐疗法作为一种医疗手段，能够减轻疼痛、消除紧张、改善睡眠。音乐疗法不同于一般的心理治疗原理，它是通过先改变人的情绪，然后在情绪好时再去改变认知。倾听温馨舒缓的音乐有助于缓和人的过度紧张，达到宣泄感情，放松的效果，继而消除或减轻焦虑症状。焦虑是老年人的身上常见的心理障碍，影响老年人产生焦虑情绪的因素主要包括经济水平、丧偶、健康问题、子女问题等等。针对老年人出现的焦虑症状，音乐疗法能够帮助老年人缓解焦虑，助其达到身心平衡。

　　老人们热情高涨，即兴吹拉弹唱，大家配合默契，现场气氛其乐融融。

　　老年工作是实现健康老龄化，提高老年人生命质量，丰富老年人晚年生活的一项重要举措。它对提高全民身体素质、健康水平和生活质量都发挥积极的作用。本次科普读书会、义诊活动、手工DIY活动及音乐疗法交流活动普及了健康知识，陶冶了幸福院老人的情操，为他们的老年生活增添了乐趣。