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临床研究白癜风专家 https://m-mip.39.net/disease/mipso_5488002.html 注意！ 乌兰察布市气象台 发布蓝色预警信号 大风蓝色预警信号受冷空气影响 乌兰察布市将出现降温和大风天气 5月9日至10日 全市气温下降6℃左右 最低气温降至-1～2℃ 最高气温降至9～12℃ 10日全市风力开始加大 5月11日 全市大部地区风力6-7级 阵风可达8-9级 中北部地区可能伴有沙尘天气 5月12日 气温逐步回升 全市无明显冷空气活动 以晴好天气为主 未来几天的天气情况养生注意这些事⊙养心神：增静减怒 立夏后的高温容易引起情绪焦躁，导致心火过旺，引发各种疾病。特别是老年人，受情绪起伏及气候外感因素的影响，发生心律失常、血压升高的情况并不少见。因此，立夏后养心是第一要务。养心要做到“戒躁戒怒”，静养身心，保持内心安静、情志开怀，以降心火。⊙调胃气：增稀减肉 立夏后常因气候燥热而食欲不振，其实这是因为湿热蕴积在内，肠胃缺乏运化动力的反映。调养胃气，让胃口这个吸收营养的“加油站”动力十足，才更有利于食物的消化与吸收。胃喜潮湿，因此多吃稀食是顺应胃气的重要方法。早晚喝些杂粮粥，体质弱的人还可以增加一些红枣或者生姜。这样既有助于生津止渴，还能帮助滋养胃阳。肉类与油腻性食物则是阻碍肠胃消化的“绊脚石”，在保证每日所需的基本蛋白质以外，注意多菜少肉七分饱，清淡饮食。⊙护脾气：增酸减凉 夏季更易发生脾胃不和及脾虚等症状，吃冰冷食物，往往最先损伤的就是脾胃。因此，护养脾气不能过多食用寒凉食品。而应以温补为佳。此外，酸味食物有助于增强脾胃的消化功能，具有健脾的功效。夏季出汗过多容易损耗津液，常吃一些番茄、山楂、猕猴桃等略带酸味的水果，能够敛汗祛湿，有助于生津解渴、健脾消食。点亮转发扩散！ 让更多人看到！ 丰镇本地通▲长按识别
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